În ce poziție doarme bebe? Care este poziția corectă de somn pentru bebeluși?

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, Somn nou nascuti, Somnul bebelușului, Somnul bebelușului și al copilului alăptat, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe 1 Comment

Recomandarea oficială: pe spate (excepție situațiile în care bebe doarme în brațe), până la vârsta de 1 an . Odată ce sugarul se poate roti din poziție supină (de pe spate) pe burtă și de pe burtă pe spate, acestuia i se poate permite să doarmă în poziția de somn pe care și-o alege. În 1994 în SUA se lansa campania Back to Sleep. După ani de zile în care mamelor li se recomandase să își pună bebelușii pe burtică în timpul somnului, se schimba macazul, recomandarea oficială (întărită ulterior de mai multe studii) fiind aceea de a plasa bebelușii pe spate, pe durata somnului. Măsura a avut ca efect înjumătățirea numărului de cazuri de SIDS (Sudden Infant Death Syndrome), sindromul morții subite a sugarului, o tulburare rară care face ca bebelușii vulnerabli să moară în timpul somnului fără o cauză evidentă. Din 1994 și până în prezent plasarea bebelușului pe spate pe durata somnului este recomandarea oficială a Academiei Americane de Pediatrie, reiterată și de alte organizații din domeniul medical. Plasarea pe burtică a bebelușului în timpul somnului și mai ales plasarea lui nesupravegheată pe burtică în timpul somnului, e unul din factorii care se asociază cu un risc semnificativ crescut de SIDS și moarte prin asfixiere. Bebelușii plasați pe burtică în timpul somnului au un risc de 1,7 până la 12,9 ori mai mare de SIDS, comparativ cu bebelușii care dorm pe spate.   De ce sunt bebelușii care dorm pe burtă mai predispuși SIDS? Mecansimele care îi fac … Citeste mai departe

Pavorul nocturn la copii. Ce este pavor nocturn? Cum îi facem față?

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, Pavor nocturn, Somn nou nascuti, Somnul bebelușului, Somnul bebelușului și al copilului alăptat, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe 2 Comments

Ne-am confruntat cu prima criză de pavor nocturn, când T. avea 5 luni. Afost una din cele mai intense experiențe pe care le-am trăit ca părinte și spun asta fără să exagerez. Ne-am trezit practic în timpul nopții în urletele și țipetele lui T. Dormeam împreună, toți 3 și de fiecare dată când se trezea (impropriu spus se trezea, deoarce era vorba mai degrabă de microtreziri) îl puneam instinctiv la sân și reintra în somn în scurt timp. În acel moment, in acea noapte nu a vrut nici măcar să ia sânul. La un moment dat a deschis ochii, continua să țipe și să dea din mâini și din picioare însă nimic din ceea ce făceam nu îl liniștea. Ceea ce m-a speriat foarte tare a fost că deși vorbeam cu el, deși îl mișcam, îl atingeam, deși avea ochii deschiși el nu ne auzea, nu ne vedea, nu reacționa, continua să plângă și să țipe speriat, dar ca și cum nu ar fi fost prezent. După o perioadă care mi s-a părut o eternitate, s-a trezit de-a binelea, adică a dat semne că ne vede, ne aude, s-a liniștit și a adormit după ce l-am pus la sân. M-am speriat atât de tare încât în noaptea respectivă nu am mai dormit deloc, iar a doua zi am pus cap la cap toate informațiile și mi-am dat seama că ceea ce s-a întâmplat era o criză de pavor nocturn. Mi-am reamintit că în urmă cu câțiva ani, soțul meu a avut, … Citeste mai departe

Bebelușii nu au nevoie de “dresaj”, însă mamele au nevoie de ajutor

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare la program, Alaptare noaptea, Blog, Sfaturi gresite despre alaptare, Somn nou nascuti, Somnul bebelușului, Somnul bebelușului și al copilului alăptat, Somnul copilului, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe 2 Comments

Aud frecvent ideea că dezvoltarea unui bebeluș (prin extensie putem să ne referim și la copilul mic) trebuie să fie modelată riguros, în funcție de programul și stilul de viață al părinților săi. Ca și cum nu părintele se adaptează vieții cu un nou membru al familiei, ci noul membru al familiei (ființa cea mai vulnerabilă și dependentă de modul în care e îngriit de ceilalți) trebuie să fie antrenat să se adapteze familiei în care a venit. Nu adultul trebuie așadar să facă, după această logică efortul de a se adapta, ci copilul trebuie să se adapteze instantaneu la principiile (de multe ori greșite) ale vieții adulte În discursul părintelui contemporan se vorbește așadar despre cum să ne antrenăm copiii să doarmă toată noaptea (la vârste la care trezirile pe timp de noapte au un rol biologic și protejează de fapt copilul și mama), despre cum să îi învățăm cu un program de masă din primele zile de viață, despre cum să îi dezvățăm de nevoia firească de a ne simți aproape, în brațe. Știți ce mi se pare periculos la toate aceste “principii” și sfaturi “binevoitoare”? Faptul că ele sunt oferite drept singura soluție salvatoare pentru părinți aflați în criză (de timp, de somn, de spațiu personal). Mamei obosite și epuizate i se spune că trebuie să găsească o soluție prin care să îi facă program bebelușului, să îl învețe să doarmă toată noaptea, pentru că doar așa se va putea odihni ea și doar așa va învăța … Citeste mai departe

Când va dormi copilul meu toată noaptea?

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, Somn nou nascuti, Somnul bebelușului, Somnul bebelușului și al copilului alăptat, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe 2 Comments

Când va dormi copilul meu toată noaptea? Ca răspuns la această întrebare, m-am gândit să împărtășesc cu voi una din comparațiile pe care o fac și la cursurile despre somnul copilului sau în consilierea cu părinții și care simt că îi ajută mai bine pe aceștia să înțeleagă cât de normale sunt trezirile pe timp de noapte ale bebelușului și copilului mic. În primul rând, ca părinți preocupați de somnul bebelușului sau al copilului vostru mic e bine să înțelegeți că a dormi neîntrerupt pe timp de noapte este o achiziție în sine. Copiii nu se nasc cu această abilitate, ci o dobândesc. În timp. La fel ca orice altă abilitate pe care o dobândesc în minunatul parcurs pe care îl face dezvoltarea lor, de la naștere și până la 3 ani. Gândiți-vă spre exemplu la mers. Cât îi ia de fapt unui copil să reușească să meargă singur, nesusținut? Aproape 1 an de zile. Reflexele cu care se naște, coordonările mărunte pe care le dobândește cu fiecare puseu de dezvoltare cognitivă, fiecare căzătură pe care o face, toate se suprapun, se integrează pentru ca la final să poată face pași în mod autonom. Aplicați același tipar și în cazul somnului. Veți sesiza că bebelușul sau copilul vostru are momente când reușește să doarmă mai multe ore legate pe timp de noapte, pentru ca la scurt timp să reînceapă să se trezească mai des. Ca și cum ar face un pas înainte, doi înapoi. Veți sesiza că motivele pentru care se … Citeste mai departe

Achiziția unei noi abilități modifică somnul copiilor

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Blog, Somn nou nascuti, Somnul bebelușului, Somnul bebelușului și al copilului alăptat, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe 1 Comment

De ce se trezesc sugarii pe timp de noapte? Am mai discutat despre acest subiect și cu alte ocazii, făcând referire în special la copiii alăptați. Așa cum am menționat-o cu fiecare ocazie și copiii hrăniți cu lapte praf au parte de treziri nocturne, mult mai sesizabile pentru părinți dacă aceștia împart aceeași încăpere cu copilul. Sunt convinsă că aproape orice mamă a auzit de puseul de creștere ca motiv de perturbare a somnului copilului. L-am folosit și eu (și încă îl mai folosesc) ca explicație aproape universală pentru copilul care începe să se trezească mai des pe timp de noapte. Pe de o parte poate fi pur și simplu vorba de o creștere în greutate / în lungime (situația copilului care dintr-o dată își mărește frecvența meselor pe timp de noapte, iar la finalul unui astfel de maraton constatăm că a luat nesperat de mult în greutate), însă poate fi foarte bine vorba și de o perioadă de achiziții cognitive, iar primii ani din viață (să nu uităm de faptul că în primii 3 ani dezvoltarea creierului se face într-un ritm cu care nu ne vom mai întâlni niciodată în viață) sunt marcați de astfel de episoade. Deși până nu de mult știința nu ne-a ajutat cu foarte multe explicații și studii în acest sens, observațiile mamelor au validat faptul că în preajma unor momente cheie (copilul învață să se târască, să meargă, se pregătește să vorbească, etc) trezirile pe timp de noapte devin mai frecvente. Un studiu publicat spre finalul … Citeste mai departe

Ce am învățat în doi ani de nesomn?

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, In brate la mami, Somn nou nascuti, Somnul bebelușului, Somnul copilului, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe 9 Comments

Când am născut nu știam nimic, dar absolut nimic despre “programul” de somn al unui nou născut. Nici eu nu pot să îmi explic cum informațiile “oficiale” despre somnul unui bebeluș (acelea care ne mint că ar trebui să doarma toată noaptea) au trecut pe lângă urechile mele în condițiile în care mă informasem credeam eu, atât de bine, despre ce înseamnă să conviețuiești cu un nou născut. Știam că alăptarea se face la cerere, inclusiv noaptea și cumva am integrat fără probleme ideea că nu voi mai dormi ca înainte de naștere. Veneam în mod paradoxal cu o fobie de nopți nedormite (fiind genul de persoană care își lua în concedii dopurile antizgomot de urechi, masca de ochi și dacă aș fi putut, mi-aș fi luat chiar și perna. M-aș fi dus și la capătul planetei, în concediu, nu ar fi contat cum arăta bucătăria hotelului, cum era mâncarea, important era cât de confortabil era patul și cât de liniștită camera). În privința somnului am fost dintotdeauna sursa de amuzament a soțului meu care se minuna de toate ritualurile mele hipnotice, uneori un pic cam obsesiv-compulsive, în timp ce probabil ca majoritatea bărbaților de pe planetă, el nu avea nicio problemă în a adormi în câteva minute. Și iată-mă cu un bebeluș în brațe, care a ținut să îmi arate că într-adevăr nou născuții nu dorm toată noaptea și nici toddlerii nu dorm o noapte legată și surpriză…nici măcar adulții care nu au copii mici sau alte activități nocturne … Citeste mai departe

Două soluții simple pentru somnul bebelușilor

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, De ce adoarme bebe la sân? Somnul mamei care alăptează, Somnul bebelușului, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe 4 Comments

  Imediat ce îl pun pe bebe jos, se trezește și începe să plângă. Vrea să adoarmă numai în brațe. Ce mă fac? Este una din întrebările pe care o aud frecvent în grupurile de mămici. Și posibil una din “prietenele” mitului s-a învățat în brațe… Mai jos, încerc să ofer câteva sfaturi legate de acest comportament firesc al bebelușilor. Mă refer în acest context la bebelușul sănătos, fără probleme de sănătate, care transferă lapte în mod adecvat și implicit are și un câștig ponderal adecvat (situația în care bebelușul alăptat adoarme prematur la sân fără să transfere suficient lapte, are icter, nu ia bine în greutate, are reflux sau gaze ce îl împiedică să adoarmă, diada mamă – nou născut au factori de risc pentru probleme în alăptare, ar trebui explorate împreună cu o persoană specializată în probleme de alăptare). Așadar, ce ne facem cu situația în care bebe a supt din sân, adoarme liniștit în brațele mamei, iar în momentul în care e pus jos se trezește imediat chiar dacă aparent s-a săturat? O primă idee ar fi să îl punem pe bebe la sân din nou. Comportamentul de supt al bebelușilor este variabil, nu există un pattern predictibil sau o rutină după care să ne ghidăm în alăptare nici măcar la vârste mai mari. Poate la masa anterioară bebe s-a mulțumit cu un singur sân, de data aceasta dorește să mai sugă sau să sugă și din al doilea. E întotdeauna o idee bună să ne asigurăm … Citeste mai departe

Despre “problemele” de somn ale copiilor

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, Problemele de somn la copilul mic, Somn nou nascuti, Somnul bebelușului, Somnul copilului, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe, Tantrumuri 1 Comment

Într-unul din week end-urile trecute am decis să petrecem câteva ore în natura, alături de câțiva prieteni, departe de oraș. Se anunța a fi o zi perfectă. T era hrănit corespunzător, odihnit, am pornit la drum, a adormit în scaunul de mașină, am ajuns la destinație, am mâncat împreună, iar restul zilei l-a petrecut jucându-se în natură, în nisip, în zona de joacă special amenajată. L-am alăptat la cerere, mai puțin decât de obicei, pentru că un copil de vârsta lui (un an și jumătate) e de multe ori mai atras de altceva decât de sân. L-am supravegheat în timp ce se juca, dându-i libertatea să facă ce dorește, în limitele instinctului de conservare și al respectării celorlalți. Am socializat cu prietenii noștri, am mâncat din nou, ne-am jucat iarăși împreună și pe seară ne-am întors acasă. T. a dormit tot drumul în mașină, din nou, respectându-și “programul” de somn pe care și l-a făcut singur. Am ajuns acasă, pregătiți să îmbrățișăm o nouă noapte ca oricare alta. Se încheiase o zi perfectă pentru noi și o zi perfectă pentru T. (credeam noi). O zi relaxată în natură, doi părinți relaxați, un copil (aparent) relaxat. Ne așteptam așadar la o noapte lină, cu adormirea la ora 21.00, cu tradiționalele piciorușe peste fața și abdomenele noastre, cu tradiționala trezire pentru “țiți”, cu ora deja “clasică” de trezire a doua zi. Nimic special, nimic ieșit din comun, o noapte ca o continuare firească a unei zile de dolce far niente, banală și … Citeste mai departe

Să îl adorm sau nu la sân? Natura ne-ar spune că da!

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, De ce adoarme bebe la sân? Somnul mamei care alăptează, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe 3 Comments

“Nu îl învăța să adoarmă cu sânul ! Îi creezi o asociere proastă! Se învață așa!” e o replică pe care mamele care alăptează o aud frecvent. În ce mă privește eu am decis să îl adorm la sân. Din rațiuni practice. Probabil, la fel ca multe alte mame care au recurs intuitiv la această metodă. Am constatat că pierdeam mult mai mult timp încercând alte metode, gen legănat și plimbat. Dacă ar fi să ne răspundă, natura ne-ar spune că nu e nicio problemă să ne adormim copiii la sân. Sânul mamei reprezintă de altfel un “somnifer” natural. Laptele matern conține colecistochinină, un hormon gastrointestinal care optimizează digestia, sedarea, oferă senzația de sațietate [2] [5] și de stare de bine [5]. În același timp, colecistochinina eliberată în timpul alăptării induce o senzație de somn atât la sugar cât și la mamă [5]. V-ați întrebat vreodată de ce bebelușii par hipnotizați după fiecare masă la sân? Colecistochinina e principala responsabilă, inducând totodată o senzație de somnolență și în cazul mamei. Studiile au arătat că nivelurile de colecistochinină în cazul copilului alăptat cresc în timpul suptului [2] dar și după supt [4], în două faze. Nivelurile de colecistochinină ale copilului cresc imediat după masa la sân (creștere indusă probabil de supt) înregistrând apoi o scădere. Al doilea val de creștere se înregistrează 30-60 de minute mai târziu, în momentul în care laptele se află în tractul gastrointestinal al sugarului. [4] Mamele pot profita de aceste valuri de creștere a colecistochininei. Scăderea … Citeste mai departe

Mitul copilului care dupa varsta de 3 luni trebuie invatat cum sa doarma toata noaptea

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBed sharing, Blog, Somn nou nascuti, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe, Studiu Moore si Ucko 1 Comment

Invariabil, unul din subiectele pe care le ating in discutiile informale cu femei care nu sunt inca mame e legat de capacitatea lor de a face fata trezirilor nou nascutului, pe timp de noapte. “Imi doresc un copil, dar daca ma crezi mi-e teama ca nu voi face fata trezirilor pe timp de noapte. Sunt genul de persoana care daca nu doarme noaptea, a doua zi nu mai e in stare de nimic. Oare nu imi va afecta capacitatea de a relationa cu copilul?” Pe de alta parte, una din intrebarile frecvente pe care mamele mi-o adreseaza referindu-se la alaptare si somn este “cand e indicat sa scoatem mesele de noapte pentru a ne putea odihni si noi?” Sunt doua aspect interesante: pe de o parte recunoastem (indiferent ca suntem parinti sau nu) un adevar biologic: ca probabilitatea ca un nou nascut sau copil mic sa doarma toata noaptea e mai mica decat situatia in care bebe doarme similar unui adult. Pe de alta parte, in mod paradoxal cautam solutii prin care sa facem un nou nascut sa doarma ca un adult, desi din punct de vedere biologic acest deziderat nu este justificat. Din punct de vedere cultural insa, intrebarea parintelui dornic sa afle solutii minune de a-si invata nou nascutul / copilul mic sa doarma toata noaptea este legitima in contextul in care nimeni nu vorbeste de solutii si strategii de coping pe care parintii le pot adopta pentru a se adapta ei insisi la un dat biologic: nou … Citeste mai departe

De ce se trezesc copiii alaptati, pe timp de noapte?

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Alaptare noaptea, Blog, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe, Trainig de somn, Treziri frecvente noaptea la copilul alaptat 28 Comments

Una din cele mai puternice amintiri pe care o am de cand T. era nou nascut e legata de cum mi-am descarcat eu de pe net cartea lui Elizabeth Pantley, “The No cry Sleep Solution”. Nu imi aduc aminte mai nimic despre carte pentru ca nu am apucat sa o citesc. O descarcasem de pe un site cu carti gratuite, iar odata ajunsa pe Kindle-ul meu se convertise intr-un format de necitit. Imi aduc aminte de frustrarea si disperarea pe care le-am simtit in acel moment, incapabila fiind sa citesc Solutia la “problemele” de somn ale copilului meu. Pornisem din maternitate cu ideea ca stiu, pot si vreau sa alaptez exclusiv. Ma asteptam ca primele saptamani sa fie grele si insotite de senzatia ca T. va suge non stop. Dar iata cum de o saptamana T. petrecea, fara sa exagerez 20 din 24 de ore la san si in ciuda acestui lucru parea nesatul si plangea mai tot timpul. Eu nu “invatasem” inca sa alaptez la orizontala, asa ca cele 20 de ore le petreceam cu el in brate. Eram extrem de fericita, dar epuizata emotional si fizic dupa o sarcina cu probleme, o cezariana la rece si niste zile obositoare petrecute in spital cu un copil care adormea chiar si cand sugea din biberon. Operatia ma durea si tot ce imi doream era sa dorm. Ulterior a urmat un carusel de emotii si incercari, probleme in alaptare cauzate de ceva ce nici acum nu am reusit sa repar in … Citeste mai departe