Pot sa fac sport in timpul alaptarii?

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Alaptare si sport, Blog, Greseli in alaptare, Pozitii de alaptare dupa cezariana, Sfaturi, Sport 2 Comments

Probabil ca stramoasele noastre nu faceau aerobic pe perioada lactatiei, dar mai mult ca sigur ca faceau zilnic o activitate fizica cel putin moderata si de regula cu copiii in brate sau in spate. In cultura contemporana, sedentara prin excelenta, intrebarile de genul “pot sa fac sport in timpul alaptarii” au devenit firesti. Exista si mituri pe aceasta tema, cele mai multe graviteaza in jurul ideii ca activitatea fizica derulata pe perioada lactatiei va duce la o scadere a productiei de lapte sau ca cel mic va respinge laptele mamei care tocmai a facut sport. Studiile efectuate pana in prezent arata ca exercitiile fizice aerobice si de anduranta (ex: joggingul, plimbarile, dansul aerobic, urcatul scarilor, etc.) moderate NU afecteaza productia de lapte, compozitia laptelui si cresterea in greutate a copilului. Unul din cele mai reprezentative studii in acest sens (Dewey et al) a evaluat aceste aspecte pe termen lung in cadrul unui program de 12 saptamani in care mamele din lotul experimental au efectuat, incepand cu saptamanile 6 sau 8 post-partum un program zilnic de 45 de minute de exercitii fizice cu intensitate moderata, timp de 5 zile pe saptamana. Mamele din grupul de control au efectuat activitati fizice moderate, doar o data pe saptamana. Castigul in greutate al copiilor si aportul energetic in urma ingerarii laptelui matern au fost similare in ambele grupuri. Exista cateva studii care au aratat ca exercitiile fizice extenuante (in scenarii atipice pentru mamele care alapteaza – putin probabil ca o mama care alapteaza sa … Citeste mai departe

Despre alaptare in Romania

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Blog, Consultant in alaptare, Greseli in alaptare, IBCLC 5 Comments

In ultima vreme asistam la o promovare in forta a alaptarii in Romania. Este bine ca se intampla asta, suntem nu-i asa tara cu cea mai mica rata a alaptarii din Europa. Suntem tara in care proaspetele mamici sunt lovite, prin medierea cadrelor medicale si a apropiatilor, de o epidemie care se manifesta doar la noi – boala de “a nu avea lapte”.Ca mama care a facut eforturi supraomenesti sa-si alapteze copilul nu pot sa nu fiu incantata de interesul care se aloca alaptarii. E excelent ca se vorbeste despre asta. E minunat ca avem in sfarsit site-uri, comunitati si ONG-uri care ajuta mamele aflate in dificultate, cu sfaturi si incurajari. Nu despre genul acesta de promovare corecta a alaptarii as vrea sa vorbesc in acest articol, ci despre discursul pe care il aud din ce in ce mai des asemeni unei mantre ca “orice mama poate alapta, e nevoie DOAR ca mama sa aiba vointa, sa participe la cursuri de alaptare / sa se informeze despre alaptare si in cazul in care apar dificultati sa apeleze la un consultant in alaptare”. E genul de mantra care aduce deservicii reale promovarii corecte a alaptarii. E genul de mantra care nu face decat sa supere si sa invinovateasca si mai mult mamele care nu au reusit sa alapteze. E ca si cum i-ai spune unei mame “nu ai alaptat pentru ca nu ai avut vointa, nu ai fost bine informata, nu ai apelat la cine trebuia, cu alte cuvinte nu ti-ai … Citeste mai departe

Povestea alaptarii mele

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Blog, Greseli in alaptare, Jack Newman, Povești de alăptare, Skin to skin 9 Comments

Am nascut intr-o frumoasa zi de toamna. Sarcina frumoasa, activa si plina de fericire, pana in luna a 7 a cand la un control de rutina am aflat ca bebe avea restrictie de crestere intrauterina. Facusem hipertensiune de sarcina. Au urmat 3 luni de repaus la pat si izolare in casa, monitorizari si TNS-uri peste TNS-uri. Am nascut la 39 de saptamani, prin cezariana cu un medic minunat care a avut rabdare sa astepte pana cand organismal meu dadea primele semen ca ar fi pregatit. Copilul a fost mai mare decat ne asteptam, avand un pic peste 2600 de grame. Greseala numarul 1 – neglijarea instinctului si increderea oarba in sistem Stiam tot ce trebuie sa stie o mamica informata despre alaptare. Imi facusem temele cu responsabilitate. Am ales o clinica privata unde se incuraja alaptarea, am vorbit cu consultantul de alaptare din clinica inainte de nastere pentru a-I spune ca voi naste un copil dismatur si implicit cu risc din punct de vedere al alaptarii, am participat la cursul de alaptare (cu riscul de a incalca indicatiile medicului si de a ma da jos din pat), am citit povesti despre relactare, alaptare, cursuri de alaptare, probleme ce pot aparea in alaptare insa peste tot se tratatu probleme generale si nimic nu m-a pregatit pentru ceea ce avea sa urmeze. M -am bazat foarte mult pe personalul clinicii la care urma sa nasc, eram incurajata de ceea ce ni se repeta la curs: “orice femeie poate alapta”. A fost greseala … Citeste mai departe