Diversificarea alimentației sugarului – principiile OMS

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Blog, Diversificare 2 Comments

Diversificarea alimentației este o etapă de referință a perioadei de sugar. Deși avem acces la un număr din ce în ce mai mare de informații pe tema diversificării, a introducerii solidelor, continuă să circule multe informații confuze și contradictorii pe acest subiect. Mai jos am reunit princpiile generale de diversificare a alimentației sugarului alăptat, stabilite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Rețineți că OMS nu setează scheme de diversificare (ex cu ce alimente să începem diversificarea, în ce ordine să introducem alimentele solide) și nici nu recomandă o anumită metodă de diversificare a alimentației sugarului (ex babyled weaning / autodiversificare sau diversificare clasică), însă recomandă respectarea unor principii de bază atunci când începem diversificarea. Vârsta de diversificare “Alăptarea este o modalitate inegalabilă de a oferi hrana ideală pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a sugarului și copilului mic. Este de asemenea o parte integrală a procesului de reproducere, având implicații importante pentru sănătatea mamelor. Ca și recomandare globală de sănătate publică, sugarii ar trebui alăptați exclusiv până la vârsta de 6 luni pentru a atinge creșterea, dezvoltarea și starea de sănătate optime. După această vârstă, pentru a întruni cerințele nutriționale în creștere, sugarii trebuie să primească mâncăruri complementare adecvate din punct de vedere nutrițonal și sigure, în timp ce alăptarea continuă până la vârsta de 2 ani și peste.” (Global Strategy of Infant and Young Child Feeding, p.5) “În jurul vârstei de 6 luni, nevoile energetice și de nutrienți ale sugarului încep să depășească ceea ce se oferă prin laptele matern … Citeste mai departe

Copilul meu alăptat nu (prea) mănâncă

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Blog, BLW. Autodiversificare, Cat trebuie sa manance un copil diversificat, Copilul meu nu mananca, Disfagie, Diversificare, Fren lingual scurt, Principii de diversificare, Refuz solide, restrictiv 11 Comments

Diversificarea reprezintă una din pietrele de încercare ale vieții de părinte. E ideea cu care pornesc la drum mulți părinți. Încă dinainte de debutul diversificării majoritatea părinților au în minte ideea că va fi greu. Obiceiuri “istorice” de tipul introducerii alimentației solide la 3 -4 luni, la vârste la care copiii nu sunt pregătiți pentru diversificare, au transformat o experiență firească într-un chin atât pentru părinte cât și pentru copil, iar descrierile acestor lupte cu mâncarea s-au întipărit în memoria noastră colectivă și își fac apariția de fiecare dată când e adus în discuție subiectul diversificării. Părinții din ziua de azi sunt din ce în ce mai conștienți că e important ca introducerea alimentației solide să fie corelată cu semnalele transmise de copil, iar pentru mulți copii și părinți diversificarea a încetat să mai reprezinte un obstacol. Există însă situații în care copilul refuză să mănânce sau mănâncă foarte puțin, iar acest lucru generează anxietate părintelui. În cazul copilului hrănit la sân de cele mai multe ori se pune în mod greșit problema alăptării, care este scoasă vinovată fără o explorare reală a cauzelor care au dus la refuzul mâncării. Soluția cea mai facilă este ca mamei să i se recomande înțărcarea sau reducerea bruscă a numărului de mese la sân, în speranța că bebe va mânca dintr-o dată mai bine. Din păcate este o soluție ce nu garantează succesul, atâta timp cât cauzele reale ale comportamentului copilului nu au fost identificate, iar înțărcarea nu face decât să priveze copilul … Citeste mai departe

Diversificare …. despre baby led weaning (BLW) sau autodiversificare

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBaby Led Weaning, Blog, BLW. Autodiversificare, Diversificare, Gill Rapley 10 Comments

Unul din lucrurile pe care mi le-am promis atunci cand am inceput acest blog a fost ca nu voi scrie despre diversificare. Pentru ca am simtit dintotdeauna ca nu voi avea ceva special de spus. Am absolvit un curs online de nutritie la o Universitate din SUA , dar nu am nicio specializare pe nutritia copilului, relatia mea cu mancarea a fost una normal spre banala, iar eu nu sunt vreo mare gospodina cu retetar de impartasit online. Si pentru ca s-a scris enorm pe subiectul acesta si nu e site de mame si copii in care sa nu se vorbeasca despre diversificare. Si poate pentru ca mai toata lumea vorbste despre diversificare in termeni de spaima, soc si groaza. Am auzit din gura unui medic o comparatie care m-a uluit  “:diversificarea este ca o a doua nastere”. Asta pana am ascultat-o pe iMothering (v-am zis ca m-am indragostit de platforma aceasta online) pe Gill Rapley vorbind despre Baby Led Weaning (sau autodiversificare, dar eu prefer denumirea din engleza si eventual prescurtata, BLW). Si mai e ceva. Trecand prin povestea noastra de diversificare am invatat o lectie care m-a convins ca baby led weaning e norma biologica, modalitatea naturala de a introduce alimentatia solida si de a incepe procesul de intarcare. Ca atare as vrea sa conving cat mai multe mame sa asculte de instinctele copiilor lor. Daca as sti ca nu ma compormit social in orasul mic in care traiesc, mi-as atarna un banner in piata publica, cu acest … Citeste mai departe

Cum arata rosiile cancerigene?

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlimente sanatoase, Blog, Diversificare, Legume si fructe bio, Rosii, Rosii cancerigene, Video 2 Comments

Cum arata rosiile cancerigene? Daca va uitati prin piete, majoritatea rosiilor sunt tuguiate. Asta e semn ca fie samanta este modificata genetic, fie rosiile au fost stimulate / tratate excesiv (de regula prin substante administrate in concentratii ilegal de mari sau prin substante neavizate pentru legumicultura, ex: Ethrel care e avizat pentru pomicultura dar se foloseste ilegal si in legumicultura insa pentru a-si face efectul trebuie depasite concentratiile, ceea ce transforma produsul intr-un “biohazard” pentru organismul uman). Sa mai zica cineva de “taranii” care vand in piata…   Poate nu stiti cum “cresc” taranii produsele destinate vanzarii in piete (din pacate aruncand fara discriminare cu cantitati excesiv de mari de erbicide. Am avut curiozitatea asta inainte sa incep diversificarea si discutand cu legumicultori cu diploma, cu specialisti in permacultura si cu producatori bio am ajuns la concluzia ca daca nu ai bani de legume / fructe certificate ecologic, mai bine cumperi legume si fructe de la o statie legumicola ce respecta cantitatile de erbicide / pesticide, decat de la asa zisii “tarani” care numai tarani nu mai sunt). In niciun caz acesti “tarani” nu cresc produsele asa cum le cresteau bunicii nostri in gradina, pentru consumul propriu si nu pentru bani. Iata si un interviu foarte interesant: Cititi si: http://dr-gheorghe-mencinicopschi.blogspot.ro/2012/07/atentie-la-rosiile-cu-mot-tuguiate.html http://www.romanialibera.ro/special/reportaje/video-uriasa-minciuna-a-rosiilor-romanesti-274326 http://www.academia.edu/2321590/Eating_artificially_ripened_fruits_is_harmful

Despre diversificare: legume si fructe bio

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, Diversificare, Green Mama, Ingrijire, Legume si fructe bio 3 Comments

Ma alatur si eu mamicilor care incep diversificarea. Si culmea, dupa ce am trecut printr-un start in alaptare atat de dificil, parca nu mi-e asa de teama de cum va da bebelul piept cu balaurul cu sapte capete numit diversificare. Cel mai teama imi e de ce va manca propriu-zis. Stiu, majoritatea parintilor isi fac probleme legate de cat si cum mananca copilul. La mine problema e legata de ce mananca. Parca nimeni in jurul meu nu isi pune problema tratamentelor chimice la care sunt supuse fructele si legumele. Medici si parinti deopotriva vorbesc de ordinea in care trebuiesc introduse alimentele, de cantitati si etape de diversificare. Pe mine insa, faptul ca ingrasamintele, ierbicidele fungicidele si pesticidele regasite din belsug in legume si fructe intra in sistemul digestiv imatur al copilului ma sperie mult mai tare decat varsta la care trebuie introdus cartoful. Am un colt de gradina la tara, dar am ratat startul in pus rasaduri, si oricum pana se vor coace copilul va fi deja diversificat. Ca atare ma confrunt cu urmatoarele dileme legate de aprovizionarea cu materie prima: Sa cumpar de la tarani, din piata? Pare o idee buna, insa spre suprinderea unora, in piata NU prea mai gasesti tarani. Mosuletii si babutele care vand la tarabe sunt angajati tocmai ca sa atraga clienti dornici de produse de la tara. In realitate ce se vinde pe tarabe vine din Olanda si Turcia. Sa ma duc prin satele din apropierea orasului in care locuiesc si sa cumpar direct … Citeste mai departe