3 semne că bebelușul e pregătit de diversificare

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, Diversificare No Comments

Am reunit în această postare semnele care ar trebui să indice cu adevărat, dacă bebelușul este pregătit de diversificare. Trei semne, nu mai multe, care ne arată că cel mic este pregătit pentru tranziția spre hrană solidă. Bebe stă în șezut (singur sau susținut) Pentru a putea gestiona corect solidele bebe trebuie să poată să fie capabil să stea în funduleț. Susținut sau nesusținut? Cu sau fără ajutor? Sunt întrebările care apar inevitabil vis a vis de o astfel de afirmație. Este puțin probabil ca la 6 luni (vârsta la care se recomandă să se înceapă diversificarea) totii bebelușii vor sta nesusținuți (adică capabili să se ridice singuri în șezut și să mențină fără ajutor această poziție). De altfel, conform studiilor efectuate de  Organizația Mondială a Sănătății, fereastra pentru această achiziție (statul în șezut nesusținut) este între 4 și 9 luni. Ca atare nu toti copiii vor fi capabili să stea în șezut, nesusținuți, fără sprijin, la debutul diversificării. Ce contează așadar este abilitatea copilului de a sta în șezut chiar și susținut de către un adult (ex în brațele sale) sau într-un scaun de masă și de a-și susține singur capul în poziție verticală.  Aceasta este o poziție sigură, pentru ca hrana să aibă un traseu sigur. E irelevant așadar, atâta timp cât bebe menține această poziție, dacă este sau nu susținut de un adult sau de un scaun de masă poziționat corect. Bebe își coordonează mișcările pentru a se hrăni La debutul diversificării bebelușul este capabil să își … Citeste mai departe

Mini-ghid de diversificare

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, Diversificare 1 Comment

Mini-ghid de diversificare: Alăptarea și diversificarea De la bun început aș vrea să menționez că discuția de astăzi nu se subtituie sfatului medical și nici nu are pretenția să înlocuiască un curs de diversificare, însă sper să vă pot oferi niște principii de bază legate de diversificarea alimentației sugarului, după care să vă ghidați pentru a face alegeri sănătoase. Haideți așadar să discutăm despre principalele întrebări pe care le au mamele vis a vis de diversificare. Care este vârsta la care se poate începe diversificarea? La ora actuală, principalele organizații din domeniul sănătății pediatrice recomandă ca diversificarea să se înceapă în jurul vârstei de 6 luni. Studii efectuate în ultimele decenii au arătat că aceasta este vârsta optimă pentru a introduce în alimentația copilului și alte alimente decât laptele matern sau laptele praf formulă. A începe diversificarea prea devreme poate avea o serie de inconveniente și efecte negative în planul sănătății copilului: sistemul digestiv și sistemul imunitar al copilului nu sunt pregătite pentru pentru a gestiona și alte alimente înainte de jumătatea primului an de viață. De asemenea pentru a putea gestiona alimente solide copilul trebuie să aibă și o dezvoltare motrică adecvată, anumite achiziții care apar în jurul sau după vârsta de 6 luni. A începe diversificarea prea târziu poate de asemenea să afecteze copilul din punct de vedere al sănătății. Începând cu a doua jumătate a primului an de viață, nevoile nutriționale ale copilului sunt în creștere. Deși laptele matern rămâne în primul an de viață, baza alimentației … Citeste mai departe

Diversificarea alimentației sugarului – principiile OMS

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Blog, Diversificare 3 Comments

Diversificarea alimentației este o etapă de referință a perioadei de sugar. Deși avem acces la un număr din ce în ce mai mare de informații pe tema diversificării, a introducerii solidelor, continuă să circule multe informații confuze și contradictorii pe acest subiect. Mai jos am reunit princpiile generale de diversificare a alimentației sugarului alăptat, stabilite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). Rețineți că OMS nu setează scheme de diversificare (ex cu ce alimente să începem diversificarea, în ce ordine să introducem alimentele solide) și nici nu recomandă o anumită metodă de diversificare a alimentației sugarului (ex babyled weaning / autodiversificare sau diversificare clasică), însă recomandă respectarea unor principii de bază atunci când începem diversificarea. Vârsta de diversificare “Alăptarea este o modalitate inegalabilă de a oferi hrana ideală pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a sugarului și copilului mic. Este de asemenea o parte integrală a procesului de reproducere, având implicații importante pentru sănătatea mamelor. Ca și recomandare globală de sănătate publică, sugarii ar trebui alăptați exclusiv până la vârsta de 6 luni pentru a atinge creșterea, dezvoltarea și starea de sănătate optime. După această vârstă, pentru a întruni cerințele nutriționale în creștere, sugarii trebuie să primească mâncăruri complementare adecvate din punct de vedere nutrițonal și sigure, în timp ce alăptarea continuă până la vârsta de 2 ani și peste.” (Global Strategy of Infant and Young Child Feeding, p.5) “În jurul vârstei de 6 luni, nevoile energetice și de nutrienți ale sugarului încep să depășească ceea ce se oferă prin laptele matern … Citeste mai departe

Durata optimă a alăptării și vârsta de înțărcare

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptarea, Alăptarea e norma biologică, Alăptarea extinsă, Blog, Diversificare, Vârsta biologică de înțărcare 4 Comments

Una dintre cele mai delicate discuții este cea legată de înțărcare (definită în contextul de față ca încetare a tuturor supturilor la sân), vârsta de înțărcare și durata optimă a alăptării. E suficient să spui că Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea până la 2 ani și continuarea acesteia peste această vârstă atâta timp cât mama și copilul doresc, că se deschide cutia Pandorei. De regulă discuția se polarizează în două tabere, iar experiența mamelor în raport cu subiectul este diversă. Mame care se simt vinovate și învinovățite de recomandările OMS deoarece au înțărcat mai devreme de 2 ani și mame care doresc să lase procesul de înțărcare să se deruleze de la nivelul copilului, oferindu-i acestuia libertatea de a decide durata perioadei de alăptare. Pe de altă parte există și situația foarte frecventă ca mamei să i se sugereze cu insistență să pună punct alăptării după vârsta de 6, 12 luni, în baza unor informații eronate propagate de membri ai familiei, unele cadre medicale și unii psihologi. Acest articol vine în urma unor discuții pe care le-am avut la rândul meu cu diverse persoane (inclusiv persoane angrenate din punct de vedere profesional în activități de creștere și îngrijire a copilului) iar nota comună a fost o lipsă evidentă de informare în rândul multor persoane care propagă informații despre alăptare și înțărcare. Scopul articolului este legat de definirea conceptului de recomandare (și menționarea recomandărilor oficiale ale principalelor organizații din domeniul sănătății pediatrice), motivele care stau la baza acestor recomandări oficiale, … Citeste mai departe

Copilul meu alăptat nu (prea) mănâncă

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Blog, BLW. Autodiversificare, Cat trebuie sa manance un copil diversificat, Copilul meu nu mananca, Disfagie, Diversificare, Fren lingual scurt, Principii de diversificare, Refuz solide, restrictiv 13 Comments

Diversificarea reprezintă una din pietrele de încercare ale vieții de părinte. E ideea cu care pornesc la drum mulți părinți. Încă dinainte de debutul diversificării majoritatea părinților au în minte ideea că va fi greu. Obiceiuri “istorice” de tipul introducerii alimentației solide la 3 -4 luni, la vârste la care copiii nu sunt pregătiți pentru diversificare, au transformat o experiență firească într-un chin atât pentru părinte cât și pentru copil, iar descrierile acestor lupte cu mâncarea s-au întipărit în memoria noastră colectivă și își fac apariția de fiecare dată când e adus în discuție subiectul diversificării. Părinții din ziua de azi sunt din ce în ce mai conștienți că e important ca introducerea alimentației solide să fie corelată cu semnalele transmise de copil, iar pentru mulți copii și părinți diversificarea a încetat să mai reprezinte un obstacol. Există însă situații în care copilul refuză să mănânce sau mănâncă foarte puțin, iar acest lucru generează anxietate părintelui. În cazul copilului hrănit la sân de cele mai multe ori se pune în mod greșit problema alăptării, care este scoasă vinovată fără o explorare reală a cauzelor care au dus la refuzul mâncării. Soluția cea mai facilă este ca mamei să i se recomande înțărcarea sau reducerea bruscă a numărului de mese la sân, în speranța că bebe va mânca dintr-o dată mai bine. Din păcate este o soluție ce nu garantează succesul, atâta timp cât cauzele reale ale comportamentului copilului nu au fost identificate, iar înțărcarea nu face decât să priveze copilul … Citeste mai departe

Diversificare …. despre baby led weaning (BLW) sau autodiversificare

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBaby Led Weaning, Blog, BLW. Autodiversificare, Diversificare, Gill Rapley 10 Comments

Unul din lucrurile pe care mi le-am promis atunci cand am inceput acest blog a fost ca nu voi scrie despre diversificare. Pentru ca am simtit dintotdeauna ca nu voi avea ceva special de spus. Am absolvit un curs online de nutritie la o Universitate din SUA , dar nu am nicio specializare pe nutritia copilului, relatia mea cu mancarea a fost una normal spre banala, iar eu nu sunt vreo mare gospodina cu retetar de impartasit online. Si pentru ca s-a scris enorm pe subiectul acesta si nu e site de mame si copii in care sa nu se vorbeasca despre diversificare. Si poate pentru ca mai toata lumea vorbste despre diversificare in termeni de spaima, soc si groaza. Am auzit din gura unui medic o comparatie care m-a uluit  “:diversificarea este ca o a doua nastere”. Asta pana am ascultat-o pe iMothering (v-am zis ca m-am indragostit de platforma aceasta online) pe Gill Rapley vorbind despre Baby Led Weaning (sau autodiversificare, dar eu prefer denumirea din engleza si eventual prescurtata, BLW). Si mai e ceva. Trecand prin povestea noastra de diversificare am invatat o lectie care m-a convins ca baby led weaning e norma biologica, modalitatea naturala de a introduce alimentatia solida si de a incepe procesul de intarcare. Ca atare as vrea sa conving cat mai multe mame sa asculte de instinctele copiilor lor. Daca as sti ca nu ma compormit social in orasul mic in care traiesc, mi-as atarna un banner in piata publica, cu acest … Citeste mai departe

Cum arata rosiile cancerigene?

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlimente sanatoase, Blog, Diversificare, Legume si fructe bio, Rosii, Rosii cancerigene, Video 2 Comments

Cum arata rosiile cancerigene? Daca va uitati prin piete, majoritatea rosiilor sunt tuguiate. Asta e semn ca fie samanta este modificata genetic, fie rosiile au fost stimulate / tratate excesiv (de regula prin substante administrate in concentratii ilegal de mari sau prin substante neavizate pentru legumicultura, ex: Ethrel care e avizat pentru pomicultura dar se foloseste ilegal si in legumicultura insa pentru a-si face efectul trebuie depasite concentratiile, ceea ce transforma produsul intr-un “biohazard” pentru organismul uman). Sa mai zica cineva de “taranii” care vand in piata…   Poate nu stiti cum “cresc” taranii produsele destinate vanzarii in piete (din pacate aruncand fara discriminare cu cantitati excesiv de mari de erbicide. Am avut curiozitatea asta inainte sa incep diversificarea si discutand cu legumicultori cu diploma, cu specialisti in permacultura si cu producatori bio am ajuns la concluzia ca daca nu ai bani de legume / fructe certificate ecologic, mai bine cumperi legume si fructe de la o statie legumicola ce respecta cantitatile de erbicide / pesticide, decat de la asa zisii “tarani” care numai tarani nu mai sunt). In niciun caz acesti “tarani” nu cresc produsele asa cum le cresteau bunicii nostri in gradina, pentru consumul propriu si nu pentru bani. Iata si un interviu foarte interesant: Cititi si: http://dr-gheorghe-mencinicopschi.blogspot.ro/2012/07/atentie-la-rosiile-cu-mot-tuguiate.html http://www.romanialibera.ro/special/reportaje/video-uriasa-minciuna-a-rosiilor-romanesti-274326 http://www.academia.edu/2321590/Eating_artificially_ripened_fruits_is_harmful

Fara pufuleti in alimentatia copilului mic

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBebelusi, Blog, Diversificare, fast food, Ingrijire 2 Comments

Nu m-am putut abtine sa nu scriu aceasta postare. Navigam pe Facebook, pe un grup de mamici. Una dintre membrele grupului se intreba daca celelalte mamici dau pufuleti copiilor, pentru ca ei i s-a spus ca sunt cancerigeni. Din aproximativ 56 de raspunsuri primite, in 50 mamele ii spuneau ca dau pufuleti copiilor, majoritatea inca de la varste foarte mici, sub un an. Unele de cand au inceput diversificarea. Mai mult mamele care au ales sa dea pufuleti copiilor nu vedeau nimic nesanatos in ei “e doar malai”, “e doar proumb”, “exista si pufuleti fara sare”, “copilului meu ii plac la nebunie si eu mananc”, “si soarele e cancerigen, normal ca dau pufuleti copilului”, “daca ar fi sa excludem tot ce e cancerigen din alimentatie am exclude si fructele, legumele si carnea din magazine”. In fata acestor argumente m-am simtit datoare sa intervin cu cateva explicatii. Dam sau nu dam copiilor pufuleti? Eu am ales sa nu dau copilului meu pufuleti. Pe de alta parte, nu cred ca pufuletii fac atat de mult rau incat sa ne alarmam si sa ne smulgem parul din cap daca bebe a mancat recent un pufulet, nici nu cred ca sunt responsabili doar ei singuri singurei pentru “epidemia” de cancer. Si nici nu cred ca o mama care da pufuleti e neaparat mai buna sau mai rea decat una al carei copil nu serveste asa ceva. Totusi de ce cred ca pufuletii nu au ce cauta in dieta unui copil (cu atat mai mult … Citeste mai departe

Copiii, fast foodul si obezitatea

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, Diversificare, fast food, Green Mama, Obezitate infantila 3 Comments

Zilele trecute s-a incheiat “Saptamana altfel”, o initiativa foarte faina de a-i scoate pe copii din salile de clasa si de a-i implica in activitati extra, in afara scolii. Tot in urma cu cateva zile, la pranz, m-am intalnit cu un prieten la un local fast food (unde am mancat ultima oara acum 15 luni si unde mananc de maxim 2 ori pe ani si de regula la invitatia altcuiva). Fast food-ul (cu meniuri junk, ca orice alt fast food) era plin de scolari. Iesisera la masa cu invatatoarele / profesoarele, in ziua rezervata activitatilor in afara scolii! Pe mine treaba asta m-a indignat enorm si am postat si pe Facebook. Reactiile au fost impartite: unii au fost de acord cu mine, multora nu li s-a parut ceva nefiresc, altii chiar m-au acuzat in particular ca sunt snoaba  sau ca ma nelinistesc degeaba – un junk food ocazional nu face rau nimanui, nici macar unui copil. Pe mine ma indigneaza ignoranta si superficialitatea in general. Sunt genul de om care are defectul de a despica firul in patru, de a intoarce problema pe toate partile, de a o gandi cu bune si cu rele inainte de a emite o parere (asta inseamna ca uneori fac si pe avocatul diavolului doar doar o-i gasi vreun pro pentru o chestie cu care nu sunt de accord). Asa ca parerea mea legata de evenimentul cu “Scoala altfel” nu a fost impulsiv enuntata, asa cum probabil multi au crezut. De snobism sau anxietate nejustificata … Citeste mai departe

Despre diversificare: legume si fructe bio

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, Diversificare, Green Mama, Ingrijire, Legume si fructe bio 3 Comments

Ma alatur si eu mamicilor care incep diversificarea. Si culmea, dupa ce am trecut printr-un start in alaptare atat de dificil, parca nu mi-e asa de teama de cum va da bebelul piept cu balaurul cu sapte capete numit diversificare. Cel mai teama imi e de ce va manca propriu-zis. Stiu, majoritatea parintilor isi fac probleme legate de cat si cum mananca copilul. La mine problema e legata de ce mananca. Parca nimeni in jurul meu nu isi pune problema tratamentelor chimice la care sunt supuse fructele si legumele. Medici si parinti deopotriva vorbesc de ordinea in care trebuiesc introduse alimentele, de cantitati si etape de diversificare. Pe mine insa, faptul ca ingrasamintele, ierbicidele fungicidele si pesticidele regasite din belsug in legume si fructe intra in sistemul digestiv imatur al copilului ma sperie mult mai tare decat varsta la care trebuie introdus cartoful. Am un colt de gradina la tara, dar am ratat startul in pus rasaduri, si oricum pana se vor coace copilul va fi deja diversificat. Ca atare ma confrunt cu urmatoarele dileme legate de aprovizionarea cu materie prima: Sa cumpar de la tarani, din piata? Pare o idee buna, insa spre suprinderea unora, in piata NU prea mai gasesti tarani. Mosuletii si babutele care vand la tarabe sunt angajati tocmai ca sa atraga clienti dornici de produse de la tara. In realitate ce se vinde pe tarabe vine din Olanda si Turcia. Sa ma duc prin satele din apropierea orasului in care locuiesc si sa cumpar direct … Citeste mai departe