Alimentația mamei în timpul alăptării

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Alimentația mamei pe timpul alăptării, Blog No Comments

Alimentația mamei în timpul alăptării. Ce trebuie să mănânc atunci când alăptez? Nu este nevoie de o dietă prerfectă pentru a produce hrana perfectă a naturii. O dietă sănătoasă pe timpul alăptării înseamnă o dietă echilibrată, variată, ce conține toate grupele alimentare. Cantitatea de alimente pe care o consumați nu influențează cantitatea de lapte matern pe care o produceți. Chiar și în societățile în care mama nu are acces la resurse variate de hrană, ea este capabilă să producă cantități adecvate de lapte matern pentru copilul ei. În situații extreme, de malnutriție, compoziția și cantitatea laptelui matern pot fi afectate. În mod normal, o mamă care alăptează, are nevoie pe perioada alăptării exclusive de 500 de calorii în plus pe zi (echivalentul unui sandviș cu carne), nivel caloric ușor de atins printr-o alimentație obișnuită și echilibrată, în condițiile în care mama își ascultă semnele de foame transmise de organism. Trebuie să evit anumite alimente atunci când alăptez? Alăptarea nu este o  stare de boală, ca atare nu e nevoie să țineți un regim alimentar strict. Nu există o listă oficială și validată științific cu alimente pe care NU ar trebui să le consume o mamă sănătoasă. Pe perioada alăptării puteți consuma alimentele din dieta voastră obișnuită, în ritmul și cantitatea în care doriți, urmărind reacțiile bebelușului alăptat. În anumite situații speciale (și mai rare decât sunt mamele tentate să creadă), unii bebeluși pot fi sensibili la anumite alimente din dieta mamei, însă cum fiecare bebeluș e unic, nu există o … Citeste mai departe

Curs de 90 de ore în lactație

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Blog No Comments

Am primit foarte multe întrebări de-a lungul timpului despre accesul la certificarea de consultant în alăptare IBCLC. Un prim pas este urmarea unui curs de supraspecializare în lactație, pe durata a 90 de ore. Cursul de 90 de ore este doar una din etapele spre certificare, însă reprezintă o etapă de bază, condiție obligatorie pentru înscrierea la examenul pentru obținerea certificării de consultant în alăptare IBCLC. Mă bucur să am ocazia să vă prezint una din cele mai bune ediții ale unui astfel de curs organizat până acum în România.  Cursul va debuta în data de 26 mai, la București și poate fi accesat și online, de către cei care nu sunt în București, prin intermediul unei aplicații folosite și în telemedicină. Cursul este organizat de Asociația Consultanților în Lactație din România. Cursul de anul acesta este o ocazie pentru cei care doresc să obțină certificarea de consultant în alăptare IBCLC, să afle ultimele informații din domeniu de la consultanți IBCLC de renume, din afara țării. Dr. Alison Hazelbaker este IBCLC si terapeut cu experienta de peste 30 de ani. Foloseste terapia craniosacrala, tehnica de drenaj limfatic, reflexoterapia in practica privata. Este recunoscuta la nivel mondial ca un specialist in problemele complexe de supt. Va fi speaker la cursul de 90 de ore cu temele: diagnosticul si tratamentul problemelor de supt, finger feeding (dispozitivul de fingerfeeding care ii poarta si numele) si frenul lingual (scala Hazelbaker de diagnostic a frenului lingual care ii poarta numele, instrument de screening și diagnostic recunoscut și … Citeste mai departe

Pavorul nocturn la copii. Ce este pavor nocturn? Cum îi facem față?

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovBlog, Pavor nocturn, Somn nou nascuti, Somnul bebelușului, Somnul bebelușului și al copilului alăptat, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe 2 Comments

Ne-am confruntat cu prima criză de pavor nocturn, când T. avea 5 luni. Afost una din cele mai intense experiențe pe care le-am trăit ca părinte și spun asta fără să exagerez. Ne-am trezit practic în timpul nopții în urletele și țipetele lui T. Dormeam împreună, toți 3 și de fiecare dată când se trezea (impropriu spus se trezea, deoarce era vorba mai degrabă de microtreziri) îl puneam instinctiv la sân și reintra în somn în scurt timp. În acel moment, in acea noapte nu a vrut nici măcar să ia sânul. La un moment dat a deschis ochii, continua să țipe și să dea din mâini și din picioare însă nimic din ceea ce făceam nu îl liniștea. Ceea ce m-a speriat foarte tare a fost că deși vorbeam cu el, deși îl mișcam, îl atingeam, deși avea ochii deschiși el nu ne auzea, nu ne vedea, nu reacționa, continua să plângă și să țipe speriat, dar ca și cum nu ar fi fost prezent. După o perioadă care mi s-a părut o eternitate, s-a trezit de-a binelea, adică a dat semne că ne vede, ne aude, s-a liniștit și a adormit după ce l-am pus la sân. M-am speriat atât de tare încât în noaptea respectivă nu am mai dormit deloc, iar a doua zi am pus cap la cap toate informațiile și mi-am dat seama că ceea ce s-a întâmplat era o criză de pavor nocturn. Mi-am reamintit că în urmă cu câțiva ani, soțul meu a avut, … Citeste mai departe

Bebelușii nu au nevoie de “dresaj”, însă mamele au nevoie de ajutor

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare la program, Alaptare noaptea, Blog, Sfaturi gresite despre alaptare, Somn nou nascuti, Somnul bebelușului, Somnul bebelușului și al copilului alăptat, Somnul copilului, Somnul copilului alaptat, Somnul lui bebe 2 Comments

Aud frecvent ideea că dezvoltarea unui bebeluș (prin extensie putem să ne referim și la copilul mic) trebuie să fie modelată riguros, în funcție de programul și stilul de viață al părinților săi. Ca și cum nu părintele se adaptează vieții cu un nou membru al familiei, ci noul membru al familiei (ființa cea mai vulnerabilă și dependentă de modul în care e îngriit de ceilalți) trebuie să fie antrenat să se adapteze familiei în care a venit. Nu adultul trebuie așadar să facă, după această logică efortul de a se adapta, ci copilul trebuie să se adapteze instantaneu la principiile (de multe ori greșite) ale vieții adulte În discursul părintelui contemporan se vorbește așadar despre cum să ne antrenăm copiii să doarmă toată noaptea (la vârste la care trezirile pe timp de noapte au un rol biologic și protejează de fapt copilul și mama), despre cum să îi învățăm cu un program de masă din primele zile de viață, despre cum să îi dezvățăm de nevoia firească de a ne simți aproape, în brațe. Știți ce mi se pare periculos la toate aceste “principii” și sfaturi “binevoitoare”? Faptul că ele sunt oferite drept singura soluție salvatoare pentru părinți aflați în criză (de timp, de somn, de spațiu personal). Mamei obosite și epuizate i se spune că trebuie să găsească o soluție prin care să îi facă program bebelușului, să îl învețe să doarmă toată noaptea, pentru că doar așa se va putea odihni ea și doar așa va învăța … Citeste mai departe

Protecțiile de silicon în alăptare – bune sau nu?

By Andreea OLA - Consultant alaptare IBCLC BrasovAlaptare, Blog, In brate la mami, Protectii silicon 2 Comments

Dacă ar fi să fac o statistică neoficială, aș spune că în cazul mamelor pe care le văd 4 din 5 NU au nevoie de / protecțiile de silicon / de mamelon pe care le primesc cu atâta lejeritate în maternitate. Sigur că, în cazuri atent selecționate și pe perioade limitate de timp, protecțiile de silicon sunt de un real ajutor, însă majoritatea covârșitoare a mamelor le primesc pentru că cei care ar trebui să explice cum să atașeze corect copilul la sân, nu știu sau nu au timp să o facă. Așa că vine soluția “salvatoare” – protecția de silicon. Oferită drept soluție rapidă și superficială pentru ragade sau bebelușii care nu reușesc să prindă sânul (pe principiul “noi ne-am făcut datoria, ți l-am pus la sân”), ele rezolvă rareori problema de fond. Mama ajunge acasă și ragadele și durerea în timpul alăptării persistă sau sunt chiar mai puternice atunci când folosește protecțiile, mamei nu i se explică de fapt cum să folosească corect protecția de silicon și nici cum să renunțe la ea. De multe ori copilul nu e atașat corect pe protecția de silicon sau dimensiunile mamelonului de silicon nu sunt adecvate anatomiei mamei și a bebelușului, ceea ce îngreunează dramatic transferul de lapte (după renunțarea la protecția se silicon am avut cazuri de copii care au câștigat în luna respectivă cu 500 de grame mai mult decât în luna în care mama utiliza protecțiile de silicon! Sau bebeluși care au dormit pentru prima oară 2-3 ore … Citeste mai departe